Os Benefícios da Aloe Vera: Insights Baseados na Ciência
Aloe vera, também conhecida como Aloe barbadensis ou Babosa, é uma planta medicinal com uma ampla…
Os Benefícios da Aloe Vera: Insights Baseados na Ciência
Aloe vera, também conhecida como Aloe barbadensis ou Babosa, é uma planta medicinal com uma ampla gama de benefícios para a saúde. Seu gel, extraído das folhas suculentas, tem sido extensivamente estudado por suas propriedades terapêuticas. Vamos explorar os benefícios da aloe vera com base em evidências científicas: 1. Estimula o Crescimento Capilar A aloe vera contém…
Leptospirose e seus perigos em caso de enchentes
A leptospirose é uma doença infecciosa causada por bactérias do gênero Leptospira. Essa infecção é de grande preocupação em áreas afetadas por enchentes, especialmente em regiões tropicais e subtropicais. Este artigo aborda detalhadamente o que é a leptospirose, como ela se propaga, os motivos de ser especialmente perigosa durante enchentes e como prevenir sua disseminação….
Beber água pode melhorar sua pele
A água é um elemento essencial para a saúde do nosso organismo. Presente em todas as células e tecidos, ela desempenha um papel fundamental no funcionamento do nosso corpo, incluindo a saúde e a beleza da nossa pele. Neste artigo, exploraremos o impacto da hidratação adequada na pele e responderemos a perguntas comuns, para demonstrar…
Por que esta planta está tão badalada?
A Ora-pro-nóbis (Pereskia aculeata) é uma planta que tem ganhado destaque nos últimos tempos, e com razão! Com base em fontes científicas, vamos explorar por que ela está tão em alta: 1. Rica em Nutrientes A Ora-pro-nóbis é uma excelente fonte de proteínas, vitaminas (como vitamina C, vitamina A e vitaminas do complexo B) e minerais (como cálcio, ferro e fósforo)1. Essa combinação…
Por que a caminhada é um exercício tão perfeito?
Caminhar é uma das formas mais simples e eficazes de exercício, acessível a quase todos e repleta de benefícios comprovados pela ciência. Vamos explorar por que a caminhada é considerada um exercício tão perfeito. 1. Queima Calorias e Combate o Sobrepeso Caminhar pode parecer simples, mas é extremamente eficaz para queimar calorias. Uma caminhada de aproximadamente…
Vitamina C – Aliada ou nem tanto?
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente essencial para o nosso organismo. Ela desempenha vários papéis importantes, incluindo:
Antioxidante Poderoso: A vitamina C combate os radicais livres, protegendo as células contra danos e envelhecimento precoce.
Fortalecimento do Sistema Imunológico: Estimula a produção de células de defesa, melhorando a resistência a infecções.
Saúde da Pele: Essencial para a síntese de colágeno, que mantém a pele, cabelos e unhas saudáveis.
Absorção de Ferro: Melhora a absorção de ferro não-heme (presente em vegetais).
No entanto, alguns mitos precisam ser esclarecidos:
Prevenção de Resfriados: Embora possa reduzir a gravidade dos sintomas, não previne o contágio.
Megadoses não são Necessárias: A ingestão diária recomendada é facilmente alcançada com uma dieta equilibrada.
Câncer e Doenças Cardiovasculares: Não há evidências conclusivas de que previna essas doenças.
Lembre-se de consumir vitamina C regularmente através de uma dieta equilibrada e consultar um profissional de saúde para orientações específicas. Equilíbrio é fundamental para uma vida saudável! 🍊💪